| Statistics | User Listing Forums | Calendars | Albums | Quotes
You are logged in as a guest. ( logon | register )


Random quote: Tửu phùng tri kỷ thiên bôi thiểu- Rượu uống vô rồi lại biểu thôi ?
- (Added by: ptquan)

Carbohydrates-fat with benefits- proteins
Moderators: admin

Jump to page : 1
Now viewing page 1 [25 messages per page]
   Trò Chuyện Với Nhau-> Trao Đổi Linh TinhMessage format
 
nguyentaithanh
Posted 2017-11-19 6:31 AM (#123689)
Subject: Carbohydrates-fat with benefits- proteins



Expert

Posts: 4540
2000200050025
Location: Houston, TX

Thành đổi ăn uống với thực phẩm tự  nhiên (organics) nhiều rau, đậu, mở tốt (ít) và ít thịt (từ 5 tháng 11). 

Đệ rất đói mới ăn, phải ăn nhiều rau, chất xơ (fiber) để không bị táo bón. Chưa tìm được thịt đỏ organics, ăn thịt gà đi bộ, cá bơi, trứng, gan bê (chưa tìm được organics), đâu đỏ, xanh, trắng nấu cháo hoạc nấu chung với gạo trắng hay gạo lức. Thành sẽ mua thực phẩm local, ontario.

Thành ăn ít cơm, ăn bánh mì đen, salad, bắp cải luộc hay ngâm dấm, phở, soup heo nấu canh.

Cảm thấy không no như ăn thịt, ít thèm ăn, đi cầu nhiều phân hơn (mỗi bạn có thể có kinh nghiệm khác nhau, cần kiên định để thay đổi

Hạn chế tối đa món chiên hay xào. Tất cả loại dầu (kể cả dầu olive hay đậu phọng) cũng không cho vị ngon và bị thay đổi khi tiếp xúc với nhiệt độ cao. Dầu thực vật chuyển thành trans fat khi chiên, xào. Trans fat bị cấm dùng trong công nghiệp thực phẩm bắt đầu từ năm 1/1/2018 ở Mỹ.

Thành tự học đi chợ và tính toán mua đồ ăn.

Thành lấy thí dụ: tỏi trung quốc 3 củ 150 gam giá 80-99 cents, tỏi organics canada, hay nuoc khac 3.99 (452 gam), Thành cũng mua 3 củ, 165 cents, đắt hơn (gấp đôi hay ít hơn) nhưng thơm ngon hơn nhiều và 1 người 1 tháng chỉ xài khoảng 3 đô (1 tuần 1 hoac 2 củ ), tỏi TQ 1 pack là 3 củ 2 tuần mua 1 lần thì chỉ tiết kiệm được từ 1-1.40 1 tháng. Có bs viết sách về thực phẩm cho rằng tỏi không cần mua organics.  



Edited by nguyentaithanh 2017-11-20 5:45 AM
Top of the page Bottom of the page
nguyentaithanh
Posted 2017-11-19 6:48 AM (#123690 - in reply to #123689)
Subject: RE: Carbohydrates-fat with benefits- proteins



Expert

Posts: 4540
2000200050025
Location: Houston, TX

Đường là đường.

Cho dù là đường trong trái cây với số lượng nhiều hơn cơ thể cần không tốt vì sẽ tích lại thành mở. Nếu ăn ít đường chỉ có lợi: cơ thể lấy đường từ nguồn khác (grain, whole food, bean or vegan sources of proteins) và đốt mở thừa trước đây tích tụ. Không có đường cho tế bào ung thư. Tế bào ung thư không có khả năng lấy đường từ mở (The Metabolic Approach to Cancer).

Một ngày Thành chỉ ăn 1 trái táo kích thước trung bình khi đi làm, (táo xanh ít đường hơn táo đỏ). 



Edited by nguyentaithanh 2017-11-19 6:49 AM
Top of the page Bottom of the page
nguyentaithanh
Posted 2017-11-19 7:05 AM (#123691 - in reply to #123689)
Subject: RE: Carbohydrates-fat with benefits- proteins



Expert

Posts: 4540
2000200050025
Location: Houston, TX

Tránh hóa chất, phần còn lại của thuốc trừ sâu, phân bón, hóa chất bảo quản cho lâu hư, thay đổi genes để có giống tốt ...

Buy local and/or organics  

Top of the page Bottom of the page
nguyentaithanh
Posted 2017-11-19 10:10 AM (#123692 - in reply to #123689)
Subject: RE: Carbohydrates-fat with benefits- proteins



Expert

Posts: 4540
2000200050025
Location: Houston, TX

Một vài nhận xét chủ quan về mua thực phẩm, nấu ăn và số liệu lượng - chất 

Có lời khuyên nên mua nhiều loại khác nhau (người ỡ vùng lạnh West phải dùng hàng nhập cảng từ vùng nóng, East, ) mâu thuẩn với lời khuyên buy local. 

Thành sẽ mua đồ local, theo mủa những loại mà Thành có thể biết nấu vì giá rẻ, hàng tươi, ít hóa chất bảo quản, ưu tiên 1 organics, loại trừ dần dân tới zero thịt đỏ.

Đậu đen, đỏ, xanh, nành, phọng, trắng, giá rẻ có thể nấu  với gạo thành cơm hay cháo ăn với 1 trái trứng luộc, muối mè cũng đủ dinh dưỡng. Còn hàng trăm loại đậu khác giá đắt, nhập khẩu có khả năng (GM genetically modified), không biết cách nấu.

Mỹ cho phép GM food nhập cảng từ 1990. Mua hàng tối thiểu là organics hay non-GMO. (Canada ít nguy hiểm hơn).

Táo Royal product of usa 2.99 452 grams, product of Canada organics 1.99 452 grams.

Redish product of usa 2.99 452 grams, product of Ontario 1.67 452 grams.

Thành không mua foods, product of usa vì giá đắt không có hàng organics (loblaws công ty Mỹ phân phối hàng (loblaws nhập cảng hay Mỹ sản xuất) cho tất cả siêu thị lớn ở Toronto).  

11 nước (đa số châu âu, Nhật, ) cấm nhập khảu GMO foods.

1989 1 kg gạo xuất khẩu là 50 cents (usd) hay 64 cents (cad, 1 cad = 78 cents usd). Giá bán lẻ bạo bông hồng ở Toronto 1989 là 1 đô 25 (100 % margin). 2017 giá bán lẻ 1 kg gạo bông hồng (Thái Lan) 1.40-2 cad. 

Gạo Vn hiện đang bán ở Toronto không ngon như gạo Thái hay Ấn, không ngon như gạo xuất khẩu 1989. Vn là nước xuất cảng gạo thứ 3, nước nhỏ, đất màu mở ít thì phải nhờ giống, phân bón mới đạt năng xuất cao, chất lượng bù trừ.

Nông sản, trái cây xuất khẩu của Mỹ hay Mexico vào Ontario chất lượng kém hơn và giá cao hơn. Đường đi dài phải bỏ thuốc bảo quản, phí lưu thông, bảo hiểm, thuế làm giá thành cao.

 



Edited by nguyentaithanh 2017-11-20 5:55 AM
Top of the page Bottom of the page
Jump to page : 1
Now viewing page 1 [25 messages per page]
Printer friendly version
E-mail a link to this thread
Jump to forum :
Jump to forum :
Actions

Running MegaBBS ASP Forum Software v2.2
© 2003 PD9 Software